Ini Alasan Untuk Tidak Tidur Dekat Dengan HP!

Gadget – Halo, teman-teman! Siapa di antara kalian yang malam-malam tidak bisa jauh dari handphone, bahkan sampai saat mau tidur? Jangan khawatir, kamu bukan sendirian. Banyak dari kita yang sudah menjadi bagian dari kebiasaan ini, tidur dengan HP yang berada di dekat bantal atau kepala.

Tapi, tahukah kamu bahwa kebiasaan ini bisa membawa risiko kesehatan yang cukup serius? Yup, kita bisa bicara tentang tidur dekat HP dan dampaknya terhadap kualitas tidur dan kesehatan kita. Ayo, kita gali lebih dalam!

Kenapa Kita Tidur Dekat HP?

Pertama-tama, mari kita bahas mengapa kita begitu lekat dengan HP, bahkan saat akan tidur. HP bukan hanya alat komunikasi, tapi juga menjadi sumber hiburan, informasi, dan interaksi sosial.

Saya yakin banyak dari kita yang kecanduan scrolling media sosial, binge-watching film, atau bermain game hingga larut malam. Begitu reflexif, kita seringkali lupa waktu dan akhirnya tertidur dengan HP masih menyala.

Radiasi HP: Bahaya atau Tidak?

Satu pertanyaan yang sering muncul adalah, “Apakah tidur dekat HP berbahaya?” Kita semua pernah mendengar tentang radiasi yang dipancarkan oleh telepon seluler, dan ada banyak spekulasi tentang bahayanya. Beberapa klaim menyebutkan bahwa radiasi dari HP dapat meningkatkan risiko penyakit serius, termasuk kanker otak. Namun, ada beberapa hal yang perlu kita klarifikasi.

Menurut berbagai penelitian, HP memang memancarkan radiasi, tetapi radiasi ini tergolong berjenis frekuensi radio yang bersifat nonpengion. Artinya, radiasi ini tidak dapat merusak DNA kita, berbeda dengan radiasi dari sinar X atau radon yang berpotensi berbahaya.

Dr. Stephanie Weiss dari Fox Chase Cancer Center menjelaskan bahwa hingga saat ini, belum ada bukti kuat yang mengaitkan penggunaan ponsel dengan kanker. "Sampai saat ini, kami tidak memiliki alasan untuk percaya bahwa ponsel menyebabkan kanker," ungkapnya.

Kualitas Tidur yang Terganggu

Sekarang, meskipun radiasi dari handphone tidak terbukti berbahaya dalam konteks kanker, itu tidak berarti kita bebas dari risiko lainnya. Salah satu dampak terbesar dari kebiasaan tidur dekat HP adalah gangguan kualitas tidur. Pertama, mari kita bahas masalah cahaya biru.