10 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Kuat dan Sehat Sepanjang Hidup!

Bersihkan area sulit jangkau seperti sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Gerakan flossing ini efektif mengangkat plak yang sulit dijangkau oleh sikat biasa. Lakukan secara hati-hati agar tidak merusak gusi. Rutin menggunakan benang gigi bisa membuat gigi lebih bersih dan sehat.

3. Batasi Konsumsi Makanan dan Minuman Manis

Perbanyak makan sayur dan buah segar sebagai pengganti cemilan tinggi gula. Bakteri dalam mulut akan bereaksi dengan gula untuk membentuk asam, yang kemudian dapat mengikis enamel gigi. Setelah makanan manis, jangan lupa minum air putih atau sikat gigi agar sisa gula tidak menempel lama di mulut.

4. Kunjungi Dokter Gigi Secara Berkala

Tidak ada gejala tidak berarti bebas masalah. Kunjungan rutin ke dokter gigi membantu mendeteksi potensi risiko lebih awal, misalnya akumulasi karang gigi atau peradangan gusi ringan. Biaya kontrol pun lebih murah dibandingkan biaya pengobatan jika kondisi telah parah.

5. Gunakan Obat Kumur Antiseptik untuk Ekstra Proteksi

Pilih obat kumur yang aman dan sesuai kebutuhan, seperti yang mengandung chlorhexidine atau essential oil. Cairan ini membantu membersihkan area yang sulit dijangkau sekaligus menyegarkan napas. Namun gunakan secukupnya agar tidak merusak keseimbangan bakteri alami dalam mulut.