Rahasia Atasi Bau Mulut Saat Puasa: Tips Mudah agar Tetap Percaya Diri!

Selain produksi air liur yang menurun, mulut kering saat puasa menjadi ladang subur bagi bakteri. Tanpa aliran air liur, bakteri akan tetap menempel di rongga mulut dan permukaan lidah. Akibatnya, bau mulut semakin menyengat, apalagi jika mulut tidak dibersihkan secara maksimal.

3. Sisa Makanan yang Masih Menempel

Tak jarang, sisa makanan dari sahur terselip di sela-sela gigi dan gusi, bahkan di permukaan lidah. Jika tidak dibersihkan dengan benar saat menyikat gigi, sisa makanan ini membusuk dan menimbulkan bau sepanjang hari.

4. Konsumsi Makanan dengan Aroma Kuat

Apa yang dimakan saat sahur ternyata sangat memengaruhi bau mulut. Makanan seperti bawang, jengkol, durian, atau rempah-rempah kuat meninggalkan bau menyengat yang sulit hilang. Tak hanya itu, kopi yang sering dikonsumsi saat sahur juga memperparah mulut kering, sehingga bau mulut makin terasa.

Cara Ampuh Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa

Meski bau mulut saat puasa adalah hal yang wajar, bukan berarti tidak bisa diatasi. Berikut beberapa tips mudah dan efektif untuk mencegah serta mengurangi bau mulut saat berpuasa:

Halaman Selanjutnya

1. Rutin Sikat Gigi dan Bersihkan Lidah