Bikin Stamina Joss! Rahasia Pria Perkasa Ternyata Cuma Jambu Biji

Hanya dengan mengonsumsi satu buah jambu biji ukuran sedang, kebutuhan vitamin C harian Anda sudah terpenuhi.

2. Folat

Jambu biji juga merupakan sumber folat yang baik, vitamin penting untuk kesehatan reproduksi.

Satu buah jambu biji mampu memenuhi sekitar 20% kebutuhan folat harian Anda.

3. Vitamin A

Jambu biji mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten dan likopen (antioksidan), terutama pada jambu dengan daging berwarna merah muda atau pink.

4. Kalium

Halaman Selanjutnya

Satu buah jambu biji dapat mencukupi sekitar 20% kebutuhan kalium harian, mineral penting untuk fungsi otot.