Pete Sering Diremehkan, Padahal Khasiatnya Bisa Jadi Obat Alami

Yang menarik, pete ternyata memiliki peran dalam mengurangi stres. Hal ini terkait dengan kandungan triptofan, sejenis asam amino yang dapat meningkatkan produksi serotonin dalam otak. Serotonin dikenal luas sebagai hormon bahagia, karena mampu memperbaiki suasana hati sekaligus meredakan rasa cemas. Jadi, konsumsi pete tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga memberi efek positif pada kondisi mental.

Manfaat lainnya adalah kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan. Pete mengandung serat dalam jumlah cukup tinggi. Serat ini berfungsi memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, serta menjaga kesehatan usus. Dengan pola makan tinggi serat, risiko gangguan pencernaan bisa ditekan sekaligus membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik.

Bagi penderita anemia, pete juga bisa menjadi pilihan makanan pendukung. Pasalnya, pete kaya akan zat besi yang membantu pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi sering kali menyebabkan tubuh lemah, mudah lelah, hingga pusing. Dengan mengonsumsi pete secara rutin, tubuh mendapat asupan tambahan zat besi untuk membantu mencegah gejala anemia.

Tak hanya itu, pete juga diyakini berperan dalam mengurangi risiko diabetes. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak pete mampu menurunkan kadar gula darah. Manfaat ini diduga muncul berkat senyawa alami yang bekerja meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga kadar gula darah tetap terkendali. Walaupun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, hasil ini cukup menjanjikan bagi penderita diabetes tipe 2.

Lebih jauh lagi, pete mendukung kesehatan jantung. Kandungan kalium dan magnesium di dalamnya membantu menjaga ritme detak jantung tetap stabil. Kedua mineral ini juga berperan mencegah penyumbatan pembuluh darah yang bisa memicu penyakit jantung koroner. Dengan kata lain, pete tidak hanya memberi manfaat jangka pendek, tetapi juga membantu melindungi organ vital tubuh.

Terakhir, jangan lupakan peran pete dalam mencegah penuaan dini. Antioksidan yang terkandung di dalamnya terbukti melawan tanda-tanda penuaan, seperti keriput, kulit kusam, hingga kerusakan sel akibat paparan sinar matahari. Mengonsumsi pete secara teratur, disertai gaya hidup sehat, dapat membantu menjaga kulit tetap segar dan awet muda.