Pasangan Bahagia Melakukan Hal Ini Secara Rutin, Apakah Anda dan Pasangan Termasuk?

Saat Anda menjalin hubungan dengan seseorang, fokus harus bergeser dari kebutuhan individu menjadi kebutuhan bersama sebagai pasangan. Menurut Coleman, "Anda perlu melihat setiap kebutuhan karena hal itu memengaruhi 'kita' sebagai pasangan, bukan hanya diri Anda sendiri."

"Menjaga perspektif 'kita' akan membantu pasangan memastikan bahwa kebutuhan masing-masing menjadi prioritas bersama," katanya. Pendekatan ini menciptakan keseimbangan dan menjaga rasa kesatuan dalam hubungan.

3. Mengatur Emosi dengan Baik

Emosi yang tidak terkendali dapat merusak hubungan, bahkan jika masalahnya tampak kecil. Misalnya, marah karena pasangan meninggalkan rumah dalam keadaan berantakan bisa diselesaikan dengan pengendalian diri.

"Doares menekankan bahwa masing-masing individu bertanggung jawab untuk mengelola emosi mereka sendiri dan memiliki rencana aksi saat suasana menjadi panas," katanya. "Jika salah satu dari Anda dapat tetap tenang dan melaksanakan rencana tersebut, maka tidak akan ada eskalasi yang merugikan hubungan."

4. Berkomunikasi dengan Baik dan Sering

Komunikasi adalah fondasi utama dari setiap hubungan yang sehat. Keterampilan komunikasi yang baik mencakup mendengarkan secara aktif, tidak menyela, mengajukan pertanyaan lanjutan yang relevan, refleksi, serta menghindari melompat ke kesimpulan.

Halaman Selanjutnya

"Ada beberapa keterampilan yang dapat dipelajari oleh pasangan untuk menjadi komunikator yang baik," kata Coleman. "Namun, jika digunakan secara konsisten, keterampilan ini dapat membuat atau menghancurkan suatu hubungan."