Kenali Tanda-Tanda Masalah Usus yang Perlu Diwaspadai
Gadget – Pernah nggak sih, merasa tubuh kurang fit tapi nggak tahu penyebabnya? Bisa jadi itu tanda usus kamu sedang bermasalah!
Kesehatan usus erat hubungannya dengan mikrobioma, yaitu kumpulan bakteri baik dan mikroorganisme lain yang ada di saluran pencernaan. Kalau mikrobioma ini nggak seimbang, bisa muncul gangguan yang disebut disbiosis.
Nah, disbiosis ini bisa memengaruhi banyak aspek kesehatan, dari pencernaan hingga suasana hati. Yuk, simak tanda-tanda usus yang mungkin nggak sehat berikut ini:
1. Mudah Lapar
Pernah merasa terus lapar walau sudah makan? Bisa jadi, itu karena mikrobioma ususmu nggak sehat. Bakteri di usus memengaruhi hormon leptin dan ghrelin, yang bertugas mengatur rasa lapar dan kenyang.
2. Gangguan Tidur dan Suasana Hati
Percaya nggak, 95% serotonin—hormon yang bikin kamu bahagia—diproduksi di usus? Kalau usus nggak sehat, tidur dan mood-mu bisa ikut terganggu.
