7 Rahasia Alami Meningkatkan Kekuatan dan Ketahanan Senjata Utama Pria

4. Kelola Stres dengan Baik

Stres adalah salah satu penyebab utama performa menurun. Ketika pikiran terbebani, tubuh akan sulit berfungsi optimal.

• Tips praktis: Cobalah meditasi, mendengarkan musik, atau berkonsultasi dengan pasangan untuk membangun hubungan yang lebih harmonis.

5. Jaga Berat Badan Ideal

Kelebihan berat badan seringkali berkaitan dengan masalah aliran darah, yang dapat memengaruhi kinerja “senjata utama.” Menjaga berat badan ideal melalui diet sehat dan olahraga dapat sangat membantu.

6. Batasi Konsumsi Alkohol

Meskipun alkohol dapat membuat Anda lebih rileks, konsumsi berlebihan malah bisa mengganggu fungsi tubuh, termasuk performa di ranjang. Batasi minuman beralkohol untuk merasakan perubahan positif.

Halaman Selanjutnya

7. Stop Kebiasaan Merokok