Manfaat Mengurangi Penggunaan TikTok untuk Hidup Lebih Bahagia!

Gadget – Halo Sobat VIVA! Pastinya banyak dari kita yang setuju kalau TikTok memang sangat menyenangkan, tapi nggak jarang bikin kita terlena sampai berjam-jam hanya untuk scrolling video-video pendeknya. Kalau dibiarkan, ini bisa memengaruhi produktivitas, bahkan kesehatan mentalmu lho. Nah, artikel kali ini akan berbagi tips-tips ringan yang bisa kamu terapkan agar tidak terus-menerus terseret dalam dunia TikTok yang tak berujung.

1. Pantau Dulu Berapa Lama Kamu Gunakan TikTok

Pertama-tama, coba deh cari tahu seberapa sering kamu membuka TikTok tiap hari. Hampir semua ponsel pintar memiliki fitur pemantauan waktu penggunaan aplikasi. Setelah melihat data ini, kamu bakal lebih sadar dan termotivasi untuk menurunkan durasi waktumu di platform tersebut.

2. Tetapkan Target Waktu Sehari-hari

Sudah tahu rata-rata waktu harianmu? Sekarang cobalah buat batasan realistis sesuai kebutuhan. Manfaatkan fitur built-in di smartphone atau aplikasi bantu lain untuk membatasi penggunaan TikTok secara otomatis. Saat batas waktu tercapai, aplikasi akan memberikan notifikasi peringatan atau bahkan langsung memblokir akses sementara.

3. Aktifkan Pengingat Istirahat

Tahu gak? TikTok itu punya fitur spesial yang bisa mengingatkan kamu setiap beberapa jam untuk mengambil jeda sejenak dari layar. Aktifkan saja fitur ini biar nggak kelamaan scroll tanpa sadar!

Halaman Selanjutnya

4. Temukan Aktivitas Alternatif yang Seru