7 Kesalahan Fatal dalam Mengatur Waktu yang Bikin Hidup Selalu Terburu-buru

Multitasking terlihat efisien, padahal justru menurunkan kualitas kerja dan membuat Anda cepat lelah. Otak membutuhkan waktu untuk beralih dari satu tugas ke tugas lain, sehingga banyak waktu terbuang tanpa disadari.

Solusi: Terapkan single-tasking. Fokus pada satu tugas hingga selesai sebelum beralih ke tugas berikutnya. Hasil kerja akan lebih maksimal dan Anda pun lebih tenang.

3. Kurang Memberi Waktu Istirahat

Bekerja tanpa jeda demi menyelesaikan pekerjaan lebih cepat justru kontraproduktif. Otak manusia butuh waktu istirahat agar tetap fokus dan produktif. Tanpa istirahat, risiko burnout meningkat.

Solusi: Terapkan teknik Pomodoro-bekerja selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Jangan remehkan waktu jeda, karena itu justru meningkatkan efisiensi kerja.

4. Sering Menunda Pekerjaan (Prokrastinasi)

Menunda pekerjaan adalah musuh utama produktivitas. Awalnya hanya ingin rehat sebentar, tapi akhirnya waktu habis untuk aktivitas yang tidak penting seperti scroll media sosial.

Halaman Selanjutnya

Solusi: Terapkan aturan 2 menit-jika tugas bisa diselesaikan dalam dua menit, lakukan segera. Untuk tugas besar, pecah menjadi bagian kecil agar terasa lebih ringan dan mudah dikerjakan.