Kebiasaan Sehari-hari Ini Picu Kanker Prostat, Banyak Pria Tak Menyadarinya!
- Halodoc
4. Sering Konsumsi Daging Merah dan Olahan
Kebiasaan makan daging merah seperti sapi atau kambing, serta daging olahan seperti sosis, nugget, dan bacon, bisa berdampak buruk bagi kesehatan prostat jika dikonsumsi secara rutin.
Menurut laporan dari Healthline, daging yang dimasak dalam suhu tinggi, seperti dipanggang atau dibakar, mengandung senyawa berbahaya bernama amina heterosiklik (HCA). Senyawa ini bersifat karsinogenik, atau dapat menyebabkan kanker, termasuk kanker prostat.
Risiko meningkat jika konsumsi daging dilakukan secara rutin tanpa diimbangi dengan asupan serat dari buah dan sayuran.
5. Jarang Ejakulasi
Ini mungkin terdengar tabu, tapi jarang ejakulasi ternyata juga berpotensi meningkatkan risiko kanker prostat. Berdasarkan penelitian dari Harvard Health Publishing, pria yang mengalami ejakulasi lebih dari 21 kali per bulan memiliki risiko kanker prostat 20 persen lebih rendah dibandingkan pria yang hanya ejakulasi 4-7 kali per bulan.
Meski belum diketahui secara pasti mekanismenya, para ahli menduga bahwa proses ejakulasi membantu mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam prostat, sehingga dapat mengurangi akumulasi sel abnormal yang berpotensi menjadi kanker.
Risiko Kanker Prostat Tidak Melulu Genetik, Tapi Gaya Hidup
Penting untuk dicatat bahwa meskipun faktor genetik dan usia memainkan peran dalam risiko kanker prostat, kebiasaan sehari-hari memiliki dampak yang tidak kalah signifikan. Pria yang menghindari rokok, mengontrol berat badan, membatasi konsumsi alkohol dan daging merah, serta memiliki frekuensi ejakulasi yang cukup, dapat menurunkan risiko kanker prostat secara signifikan.
Selain itu, pemeriksaan rutin dan konsultasi dengan dokter urologi sangat dianjurkan, khususnya bagi pria berusia di atas 40 tahun atau yang memiliki riwayat keluarga dengan kanker prostat.
Pencegahan Lebih Baik dari Pengobatan
Kanker prostat yang sudah berkembang bisa menyebabkan berbagai komplikasi serius, seperti:
- Gangguan buang air kecil
- Disfungsi ereksi
- Kemandulan
- Metastasis ke tulang dan organ lain
- Penurunan kualitas hidup
Maka dari itu, pencegahan melalui perubahan gaya hidup menjadi langkah pertama yang paling efektif. Edukasi tentang bahaya dari kebiasaan sehari-hari ini perlu terus disebarluaskan, agar semakin banyak pria yang sadar akan pentingnya menjaga kesehatan prostat sejak dini.
