Tips Ampuh Meningkatkan Fokus Belajar dalam 25 Menit!
- School Of Parenting
Gadget – Hai Sobat Belajar! Pasti sering banget ya merasa kesulitan untuk tetap fokus? Apalagi kalau lagi belajar, eh malah keburu scrolling media sosial seperti TikTok atau Instagram. Tenang, kamu nggak sendirian kok! Faktanya, kemampuan untuk fokus itu bukan bakat bawaan, tapi merupakan sebuah keterampilan yang bisa dilatih.
Jadi, jika kamu ingin tahu bagaimana caranya bisa berkonsentrasi lama dan belajar tanpa gangguan, simak ulasan berikut sampai habis ya. Kami akan bagi beberapa tips simpel namun sangat manjur jika kamu tekun mempraktikkannya!
1. Cobain Teknik Pomodoro
Gampang banget! Kamu cukup belajar selama 25 menit, lalu istirahat sebentar selama 5 menit. Ulangi ini sampai 4 kali, setelah itu baru ambil istirahat lebih panjang antara 15-30 menit. Dengan cara ini, otakmu akan terasa segar terus dan nggak cepet lelah.
2. Hilangkan Semua Gangguan, Termasuk HP!
Agar bisa fokus, kamu harus bersihin semua hal yang bikin distraksi, mulai dari notifikasi handphone sampai suara di sekitarmu. Aktifkan mode pesawat, sembunyikan HP dari jangkauanmu, atau coba aplikasi penunjang kayak Forest atau Focus Keeper biar kamu tetep on track.
3. Buat Target yang Jelas dan Kecil
Jangan langsung mikir, 'Aku harus belajar kimia selama sehari'. Lebih baik bikin tujuan spesifik kayak, 'Hafalin sirkuit reaksi redoks dalam 30 menit'. Otak kita lebih suka sama pekerjaan yang bisa dievaluasi dengan gampang.
4. Gunakan Timer untuk Bikin Deadline Sendiri
Menggunakan stopwatch atau timer sederhana adalah langkah bijak buat bikin deadline kecil-kecilan buat dirimu sendiri. Misalnya, ‘aku bakal fokus belajar 25 menit, abis itu baru boleh ngecek medsos’. Teknik ini bisa dorong kamu buat terus semangat.
5. Siapkan Area Belajar yang Nyaman
Tentuin tempat belajar yang tenang, bersih, dan terang. Hindari lokasi deket kasur atau sofa biar kamu nggak tertidur sambil belajar. Ingat, otak perlu nyadar bahwa tempat tersebut khusus buat aktivitas belajar.
6. Belajar dengan Metode Aktif
Baca materi saja tidak cukup. Kalau kamu aktif, misalnya dengan catat ulang informasi dengan tangan, ajarkan teman atau saudaramu materi yang baru dipelajari, atau bikin mind map, kamu bakal lebih mudah fokus serta mengingat lebih lama.
