Jangan Abaikan! Ini Cara Mudah Mengusir Kantuk Saat Berkendara

Gadget – Hayo ngaku, pernah nggak sih sampe kelelahan atau bahkan terlena hingga ngantuk pas naik motor? Tenang aja, ini masalah yang lumrah dialami para pengendara. Tapi ingat ya, ngantuk di jalan itu nggak cuma bikin mood rusak, tapi juga membahayakan keselamatan kamu sendiri. Makanya, kita harus tahu bagaimana mengatasinya.

Mulai dengan Sarapan Sehat

Pernahkah kamu merasa lesu karena lupa sarapan sebelum keluar rumah? Yup, kalau tubuh kurang energi atau dehidrasi, otomatis badan bakal minta istirahat lebih awal. Solusinya gampang banget kok! Pastikan sarapan kamu terdiri dari makanan yang kaya cairan seperti buah-buahan dan jus segar, terutama yang mengandung vitamin C. Makanan sehat bisa membuat metabolisme tubuh stabil seharian.

Cermat Memilih Waktu & Rute Perjalanan

Untuk mengurangi rasa ngantuk saat di jalan, usahakan jangan nekat melawan cuaca panas jam 12-2 siang! Kenapa? Karena pada jam-jam tersebut matahari paling ganas dan panas berlebih dapat menyebabkan rasa lelah lebih cepat. Kalau memungkinkan, pilih jalur yang teduh dan berlindung di bawah pepohonan rindang supaya udara tetap segar. Contohnya, jalur BSD sering kali dipilih oleh biker karena suasana alam yang masih nyaman.

Pakaian yang Cocok Itu Penting!

Seperti kata pepatah, dress for success! Kalau kamu suka bercucuran keringat saat naik motor, kemungkinan besar helm atau jaket kamu nggak mendukung sirkulasi udara yang baik. Nah, pakailah gear berkendara yang sesuai—pastikan helmmu memiliki ventilasi udara yang lancar serta jaket yang mudah menyerap keringat. Hal ini penting karena tubuh yang tidak kekurangan oksigen akan lebih kuat dalam menahan lelah.

Halaman Selanjutnya

Jaga Mood dengan Musik Favorit