Tips Sederhana untuk Tidur Lebih Nyenyak dengan Minum Air Hangat

3. Detoksifikasi Tubuh Secara Alami

Air hangat juga punya peran penting dalam proses pembersihan racun tubuh. Saat minum air hangat, suhu tubuh cenderung sedikit meningkat, yang kemudian merangsang metabolisme dan pembentukan keringat. Dengan begitu, tubuh jadi lebih mudah mengeluarkan zat-zat berbahaya lewat urin dan keringat. Menarik, bukan?

• Membantu proses detoksifikasi
• Mengeluarkan racun dari tubuh

4. Kulitmu Makin Sehat dan Lebih Segar

Jangan remehkan pengaruh air hangat terhadap kulitmu! Rutin minum air hangat sebelum tidur bisa membuat kulit tetap lembap dan cerah selama malam hari. Bahkan, menurut penelitian dalam Journal of Clinical Nutrition, hidrasi yang cukup mampu mencegah kulit kering dan keriput. Siapa tak mau punya kulit segar setiap hari?

• Menjaga kelembapan kulit
• Mencegah kulit kering

5. Kurangi Stres dan Kecemasan