Cara Efektif Kurangi Lemak Perut dengan Buah-Buahan Pilihan Ahli Gizi

Waktu Terbaik: Pagi hari atau sebelum tidur

9. Delima: Antioksidan dan Pereda Peradangan

Delima kaya antioksidan yang membantu meredakan peradangan dan meningkatkan metabolisme lemak. Studi Food Science & Nutrition menemukan konsumsi delima dapat menurunkan berat badan dan BMI.

Dosis: Satu cangkir biji delima

Waktu Terbaik: Sore hari atau sebagai hidangan penutup

10. Jeruk: Buah Rendah Kalori yang Meningkatkan Metabolisme

Jeruk rendah kalori dan kaya vitamin C yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Dosis: Satu jeruk utuh per hari

Waktu Terbaik: Pagi hari atau camilan setelah latihan