Teknologi di Balik Smartwatch yang Bisa Deteksi Detak Jantung Real-Time

Tingkat Akurasi dan Faktor yang Mempengaruhinya

Meskipun praktis dan memberikan data real-time, akurasi sensor PPG pada smartwatch masih di bawah alat medis profesional. Faktor seperti warna kulit, tato, cahaya sekitar, dan gerakan tubuh dapat memengaruhi hasil pengukuran. Perangkat medis klinis menggunakan elektroda lebih banyak dan gel konduktif untuk hasil yang lebih presisi, sedangkan smartwatch hanya mengandalkan beberapa titik kontak tanpa gel.

Namun, teknologi PPG tetap sangat berguna untuk memantau tren kebugaran, intensitas olahraga, dan tingkat stres. Rata-rata detak jantung istirahat orang dewasa berkisar antara 60–100 BPM, dan perubahan signifikan bisa menjadi tanda gangguan kesehatan yang perlu pemeriksaan lebih lanjut.

Manfaat Pemantauan Detak Jantung dengan Smartwatch

Pemantauan detak jantung secara kontinu memberikan banyak manfaat kesehatan, antara lain:

• Deteksi dini pola detak jantung abnormal seperti terlalu cepat, lambat, atau tidak teratur.
• Membantu menjaga intensitas olahraga agar tetap dalam zona aman dan efektif.
• Memonitor tingkat stres dan kelelahan melalui perubahan detak jantung.
• Evaluasi efek gaya hidup dan pengobatan secara praktis dan mudah diakses.

Dengan data real-time, pengguna dapat mengambil tindakan cepat jika terjadi perubahan signifikan, sehingga fitur ini mendukung gaya hidup sehat dan deteksi dini gangguan jantung.

Kesimpulan: Cara Kerja dan Manfaat Smartwatch dalam Mengukur Detak Jantung

Smartwatch mengukur detak jantung terutama dengan teknologi photoplethysmography (PPG) yang memanfaatkan cahaya hijau untuk mendeteksi perubahan volume darah di bawah kulit. Sensor menghitung variasi cahaya yang dipantulkan akibat denyut jantung dan mengubahnya menjadi angka BPM secara real-time. Untuk hasil optimal, jam harus dipakai pas dan minim gerakan.

Beberapa model canggih juga dilengkapi dengan fitur elektrokardiogram (ECG) yang mengukur aktivitas listrik jantung, membantu deteksi gangguan irama jantung secara lebih akurat. Meski tidak seakurat alat medis profesional, smartwatch menyediakan cara mudah, cepat, dan praktis untuk memantau kesehatan jantung kapan saja dan di mana saja.