Bukan Radiasi, 7 Kebiasaan Sepele di Depan Layar Ini Ternyata Pemicu Utama Mata Minus

7. Kualitas Pencahayaan Ruangan yang Buruk

Selain menghindari kegelapan total, pastikan juga ruangan tempat Anda bekerja memiliki pencahayaan yang cukup. Hindari pantulan cahaya atau glare dari jendela atau lampu yang langsung mengenai layar Anda. Pencahayaan yang tidak memadai memaksa mata bekerja lebih keras untuk melihat detail di layar gawai.

Langkah Proaktif Menjaga Kesehatan Mata dari Ancaman Mata Minus

Pada akhirnya, menjaga kesehatan mata di era digital bukanlah tentang menghindari teknologi, melainkan tentang menjadi pengguna yang lebih cerdas dan sadar. Memahami bahwa penyebab mata minus lebih banyak datang dari kebiasaan buruk adalah langkah pertama menuju perubahan.

Mulailah dengan mengatur jarak pandang, mengambil jeda secara teratur, dan memperbaiki lingkungan kerja Anda. Dengan begitu, Anda bisa tetap produktif di depan layar tanpa harus mengorbankan aset paling berharga: penglihatan Anda.