Bocoran dari Ahli! Makanan Sahur dan Berbuka yang Wajib Dikonsumsi dan Dihindari
Senin, 3 Maret 2025 - 06:00 WIB
Sumber :
- Dok. RRI
Dietisien dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Fitri Hudayani, juga menegaskan pentingnya menghindari makanan tinggi lemak dan gula.
"Konsumsi makanan berlemak berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit metabolik, sementara makanan tinggi gula dapat menyebabkan lonjakan energi yang cepat turun, membuat tubuh mudah lemas," jelasnya.
Dengan menghindari makanan-makanan tersebut, tubuh akan lebih siap menjalani ibadah puasa dengan kondisi optimal tanpa gangguan kesehatan yang tidak diinginkan.
Kesimpulan: Pola Makan Seimbang, Kunci Puasa Sehat
Menjalankan puasa dengan sehat bukan hanya soal menahan lapar, tetapi juga memilih makanan yang tepat untuk menjaga tubuh tetap bugar. Dengan menerapkan prinsip "Isi Piringku", membatasi konsumsi makanan olahan, serta memperhatikan asupan cairan, puasa bisa berjalan lebih lancar tanpa gangguan kesehatan.
Jadi, sudah siap menjalani Ramadhan dengan pola makan yang lebih sehat?
| Dapatkan informasi terbaru seputar Gadget, Anime, Game, Tech dan Berita lainnya setiap hari melalui social media Gadget VIVA. Ikuti kami di : | |
|---|---|
| @gadgetvivacoid | |
| Gadget VIVA.co.id | |
| X (Twitter) | @gadgetvivacoid |
| Whatsapp Channel | Gadget VIVA |
| Google News | Gadget |
