8 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Lambung Saat Puasa, Biar Ibadah Makin Lancar!

Stres adalah salah satu pemicu utama gangguan lambung, termasuk maag dan GERD. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik selama berpuasa. Luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan ibadah dengan khusyuk, serta menghindari tekanan yang berlebihan. Meditasi dan olahraga ringan juga bisa membantu menjaga keseimbangan emosi dan kesehatan lambung.

Menjaga kesehatan lambung selama puasa bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan disiplin. Dengan menghindari makanan pemicu asam lambung, mengonsumsi makanan berserat, menjaga hidrasi, serta mengatur pola makan dengan baik, tubuh akan tetap sehat dan puasa bisa dijalani dengan lebih nyaman. Terapkan delapan tips di atas agar ibadah puasa berjalan lancar tanpa gangguan lambung. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan ibadah puasa!