Olahraga Tapi Tak Merokok vs. Perokok yang Rajin Olahraga
Sabtu, 19 April 2025 - 04:23 WIB
Sumber :
- Istimewa
-
Risiko kanker lebih rendah
-
Paru-paru tetap bersih
- Baca Juga :12 Katak Penghuni Gunung Myuboku!
Detoksifikasi alami tubuh lebih optimal
Potensi hidup lebih panjang
? Perokok aktif yang rajin olahraga:
-
Jantung lebih kuat
Metabolisme lebih cepat
Keseimbangan berat badan terjaga
Stress relief dari aktivitas fisik
Namun, manfaat olahraga tidak cukup untuk menetralkan efek racun rokok.
Solusi Sehat: Menemukan Jalan Tengah
Jika Anda adalah:
Halaman Selanjutnya
Perokok aktif yang rutin olahraga ➡️ Pertahankan olahraga, lalu kurangi rokok secara bertahap. Coba ganti dengan vaping rendah nikotin sebagai transisi, lalu berhenti total.Orang yang jarang olahraga tapi tidak merokok ➡️ Mulailah dari 15 menit jalan kaki per hari. Tidak perlu langsung maraton.
