Tanpa Ribet! Ini 12 Kebiasaan Simpel Biar Wajah Glowing Natural Setiap Hari
- Halodoc
7. Jaga Kebersihan Bantal
Ganti sarung bantal minimal setiap lima hari sekali. Bantal yang bersih mencegah perpindahan bakteri dan minyak ke wajah, sehingga membantu mencegah timbulnya jerawat dan iritasi kulit.
8. Gunakan Handuk Khusus untuk Wajah
Keringkan wajah dengan handuk atau tisu khusus yang bersih. Hindari menggunakan handuk badan untuk wajah agar kulit tetap higienis dan terhindar dari bakteri penyebab masalah kulit.
9. Bergerak Aktif Setiap Hari
Tidak sempat olahraga? Lakukan plank atau peregangan ringan minimal satu menit setiap hari. Aktivitas fisik membantu melancarkan sirkulasi darah, sehingga nutrisi dan oksigen lebih optimal disalurkan ke kulit, membuatnya tampak cerah dan sehat.
10. Kurangi Makanan Cepat Saji
Pilih makanan sehat dan bersih, perbanyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Nutrisi dari makanan sehat membantu memperbaiki dan meregenerasi sel kulit dari dalam, sehingga kulit tampak glowing alami.
11. Berjemur di Waktu yang Tepat
Berjemurlah selama 5–15 menit antara pukul 07.00–09.00 pagi. Sinar matahari pagi membantu tubuh memproduksi vitamin D yang penting bagi kesehatan kulit, tanpa risiko merusak kulit akibat paparan sinar UV berlebih.
12. Batasi Konsumsi Gula, Makanan Pedas, dan Soda
Gula berlebih, makanan pedas, dan minuman bersoda bisa memicu peradangan, jerawat, dan memperburuk kondisi kulit. Batasi konsumsi makanan tersebut demi kulit yang lebih sehat dan glowing.
Perawatan Tambahan dengan Bahan Alami
Masker dan Skincare Alami
Selain rutinitas di atas, Anda bisa menambahkan perawatan dengan bahan alami seperti:
- Lidah Buaya: Melembapkan, menenangkan, dan merangsang pertumbuhan sel kulit baru.
- Madu Murni: Sebagai eksfoliator alami untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan wajah.
- Pepaya dan Alpukat: Masker buah ini kaya vitamin, membantu mengatasi jerawat, memudarkan flek hitam, dan meningkatkan produksi kolagen.
- Minyak Zaitun dan Minyak Kelapa: Melembapkan, menutrisi, dan melindungi kulit dari radikal bebas.
Gunakan masker alami 1–2 kali seminggu untuk hasil maksimal. Pilih bahan yang sesuai dengan jenis kulit Anda.
Tanda-Tanda Kulit Glowing Sehat
Kulit yang glowing dicirikan dengan tekstur halus, lembap, warna merata, bebas jerawat, dan tampak bercahaya saat terkena cahaya. Kunci utama adalah konsistensi dalam merawat kulit dan menjaga pola hidup sehat.
