7 Tips Mengelola Pekerjaan Menumpuk agar Tetap Produktif dan Tenang

4. Ngobrol sama Bos atau Teman Kantor Kalau Butuh Bantuan

Jangan takut buat sharing sama bos atau kolega kalau pekerjaannya mulai bikin kamu kelimpungan. Kadang mereka bisa kasih solusi atau bagi tugas biar makin ringan.

5. Istimewakan Waktu Istirahatmu

Nggak perlu capek-capek banget terus-terusan kerja keras. Ambil beberapa menit aja buat istirahat sebentar. Mungkin jalan-jalan keliling kantor atau stretch tubuh. Ini penting lho buat refresh otak kamu!

6. Jaga Pola Hidup Sehat Agar Tetap Fit

Makan makanan bergizi, cukup tidur, dan olahraga rutin adalah sahabat terbaik saat menghadapi tekanan kerja. Kamu akan lebih kuat menjalani hari-hari yang padat.

7. Mulai Latihan Mindfulness

Halaman Selanjutnya

Kalau lagi merasa gelisah, cobalah teknik mindfulness seperti meditasi sederhana atau teknik pernapasan. Ini bisa membantu kamu tetap tenang dan fokus meski tengah-tengah kesibukan!