Cara Recharge Emosi dalam Pernikahan: Atasi Capek Jadi Pasangan Tanpa Drama

Diskusikan pembagian tugas secara adil dan jelas. Hindari menggunakan kata “bantuin aku” karena itu menandakan tugas tersebut hanya milik satu pihak. Ingat, rumah tangga adalah kerja tim yang harus dijalankan bersama-sama.

5. Bangun Koneksi Emosional yang Kuat dengan Pasangan

Seringkali yang membuat kita merasa capek bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga rasa kesepian dalam hubungan. Evaluasi kapan terakhir kali kamu dan pasangan berbicara dari hati ke hati tanpa gangguan gadget atau anak-anak.

Luangkan waktu khusus untuk berdua, misalnya duduk santai sambil minum kopi di malam hari atau menonton film favorit setelah anak tidur. Koneksi emosional ini ibarat charger yang mengisi ulang energi hati dan memperkuat ikatan kalian.

6. Jaga Kesehatan Mental Bersama Pasangan

Self-care bukan hanya untuk individu, tapi bisa dilakukan bersama pasangan. Aktivitas sederhana seperti jalan pagi bersama, olahraga ringan, meditasi, atau menulis jurnal secara bersama-sama dapat memberikan dampak positif besar.

Ketika pasangan saling menjaga kesehatan mental masing-masing, hubungan akan menjadi lebih kuat, stabil, dan mampu menghadapi tekanan hidup dengan lebih baik.

Halaman Selanjutnya

7. Jangan Ragu Mencari Bantuan Profesional