Si Merah Murah Meriah Ini Ternyata Ampuh Jaga Jantung dan Kulit Awet Muda
- alodoc
Mengurangi Risiko Depresi
Manfaat lain yang sering terabaikan adalah peran tomat dalam menjaga kesehatan mental. Sebuah penelitian menemukan bahwa konsumsi tomat secara rutin dapat menurunkan risiko gejala depresi. Hal ini karena adanya kandungan folat dan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Jadi, selain menyehatkan tubuh, tomat juga bisa mendukung kestabilan suasana hati.
Menjaga Elastisitas Kulit
Kulit sehat tidak hanya bebas dari jerawat atau bercak hitam, tetapi juga harus memiliki elastisitas yang baik. Tomat kaya akan kolagen alami yang berfungsi menjaga kekenyalan kulit. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kulit tampak lebih awet muda dan segar. Tidak heran jika banyak produk kecantikan menjadikan tomat sebagai salah satu bahan utama.
Mendukung Kesehatan Jantung
Manfaat terakhir yang jarang diketahui adalah peran tomat dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan kalium di dalamnya mampu menurunkan tekanan darah sekaligus memperlancar aliran darah. Selain itu, tomat juga efektif dalam menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga risiko penyakit jantung dapat ditekan.
Melihat berbagai manfaat di atas, jelas bahwa tomat bukan sekadar pelengkap masakan. Dari melindungi kulit hingga menjaga kesehatan jantung, buah ini menyimpan segudang khasiat yang sering kali tidak disadari. Menambahkan tomat ke dalam menu harian bukan hanya memperkaya rasa, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh dan pikiran.
Tidak ada salahnya mulai hari ini, kita lebih rutin mengonsumsi tomat dalam berbagai bentuk. Bisa dimakan langsung, diolah menjadi jus, ataupun dijadikan campuran masakan. Dengan cara sederhana itu, tubuh akan memperoleh nutrisi penting yang selama ini mungkin terabaikan.
