Benarkah Air Rebusan Jahe Menyehatkan? Ini Fakta Manfaat dan Efek Sampingnya!

Jahe memiliki efek melebarkan pembuluh darah, sehingga menurunkan tekanan darah. Bagi penderita darah rendah, ini bisa berisiko pingsan atau lemas tiba-tiba.

Peringatan: Jika sedang konsumsi obat tekanan darah, hindari kombinasi jahe tanpa anjuran dokter.

4. Meningkatkan Risiko Pendarahan

Jahe bersifat antikoagulan alami atau pengencer darah. Ini berbahaya jika dikonsumsi berbarengan dengan obat pengencer darah, karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.

Hati-hati: Jahe tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan menjelang operasi atau bagi penderita gangguan pembekuan darah.

Berapa Takaran Aman Minum Air Rebusan Jahe?

Para ahli merekomendasikan maksimal 4 gram jahe segar per hari untuk orang dewasa. Ini setara dengan:

• Setengah sendok teh jahe bubuk  
• 1-2 irisan jahe segar (sekitar 1-2 gram) dalam satu cangkir air rebusan