Waspada! Inilah 7 Hal yang Bisa Picu Asam Lambung Naik Saat Puasa atau Setelah Makan!

Gadget – Naiknya asam lambung sering kali menimbulkan rasa tidak nyaman seperti nyeri di ulu hati, sensasi panas di dada, mual, hingga rasa asam di tenggorokan. Jika tidak ditangani dengan baik, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui apa saja penyebab asam lambung naik serta cara mencegahnya.

Berikut adalah 7 penyebab umum asam lambung naik, yang dirangkum dari sumber terpercaya seperti Medical News Today dan Popmama.com. Simak informasinya agar Anda bisa lebih waspada!

1. Konsumsi Makanan Pemicu Asam Lambung

Beberapa jenis makanan dapat memicu naiknya asam lambung, seperti gorengan, makanan pedas, cokelat, kopi, dan minuman bersoda. Makanan-makanan ini dapat melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan sehingga asam mudah naik ke atas.

Jika Anda sering merasa perih di dada atau tidak nyaman setelah makan, cobalah untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Mengurangi asupan makanan pemicu ini bisa membantu mengontrol gejala dan mencegah kambuhnya asam lambung.

2. Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol

Merokok dan konsumsi alkohol merupakan faktor lain yang bisa memperparah kondisi asam lambung. Kandungan dalam rokok dan alkohol dapat merusak lapisan pelindung lambung serta melemahkan katup yang bertugas menghalangi naiknya asam ke kerongkongan.

Halaman Selanjutnya

Apabila Anda memiliki riwayat asam lambung, sebaiknya mulai menghindari dua kebiasaan ini. Meski terdengar sulit, langkah kecil ini bisa sangat membantu dalam meredakan gejala dan mencegah rasa tidak nyaman datang kembali.