Benarkah Air Rebusan Jahe Menyehatkan? Ini Fakta Manfaat dan Efek Sampingnya!

Kesimpulan: Boleh Minum Air Jahe, Tapi Jangan Berlebihan!

Minum air rebusan jahe memang memberikan banyak manfaat kesehatan, mulai dari pencernaan lancar, mual hilang, hingga imunitas meningkat. Namun, seperti kata pepatah, "Segala sesuatu yang berlebihan tidak baik."

Ringkasan Utama:

• Manfaat: Meredakan mual, antiinflamasi, pencernaan lancar, tingkatkan imun, jaga jantung.
• Risiko: Heartburn, diare, tekanan darah turun, risiko pendarahan.
• Takaran Aman: Maksimal 4 gram jahe segar per hari, dengan anjuran khusus untuk kelompok tertentu.

Jadi, minum air jahe boleh saja asal sesuai takaran dan kebutuhan tubuh. Jika memiliki kondisi medis tertentu, konsultasikan dulu ke dokter sebelum rutin mengonsumsinya.