Waspada! Inilah Alasan Mengapa Tidur dengan Rambut Basah Sangat Berbahaya

Bahaya #3: Leher Kaku dan Sakit Kepala (Yang Mengejutkan!)

Salah satu efek paling mengejutkan dari tidur dengan rambut basah adalah risiko turunnya suhu tubuh secara tiba-tiba. Penelitian oleh Eccles (2002) dalam Cold Exposure and Upper Respiratory Symptoms menjelaskan bahwa "paparan dingin lokal, seperti rambut basah, dapat memicu vasokonstriksi (penyempitan pembuluh darah) di area leher."

Akibatnya, otot leher menjadi tegang, menyebabkan kekakuan yang cukup menyakitkan. Selain itu, tekanan pada saraf di sekitar leher juga bisa memicu sakit kepala, membuat tidurmu tidak nyenyak.

Bahaya #4: Rambut Kusut Parah

Gesekan antara rambut basah dan sarung bantal bisa membuat rambutmu kusut parah di pagi hari. Robbins (2012) menjelaskan bahwa "serat rambut basah lebih rapuh dan rentan mengalami kerusakan kutikula akibat gesekan." Hal ini tidak hanya merusak penampilanmu, tetapi juga memperburuk kesehatan rambut karena kutikula yang rusak sulit dipulihkan.

Bahaya #5: Memicu Jerawat di Punggung

Air dari rambut basah yang mengalir ke punggung selama tidur dapat menciptakan lingkungan lembap di area tersebut. Menurut Healthline (2021) dalam artikel Causes of Back Acne , "lingkungan lembap memudahkan bakteri berkembang biak, yang kemudian memicu timbulnya jerawat di punggung."