Olahraga Tapi Tak Merokok vs. Perokok yang Rajin Olahraga
Sabtu, 19 April 2025 - 04:23 WIB
Sumber :
- Istimewa
3. Sistem Imun dan Energi Harian
-
Perokok yang Berolahraga
Olahraga memang memperkuat imun dan meningkatkan stamina, tapi racun dari rokok menurunkan kualitas tidur, menyerap vitamin C, dan membuat tubuh rentan infeksi. -
Non-perokok yang Tidak Aktif
Mereka mungkin terasa lesu karena kurang olahraga, tapi sistem imun relatif stabil karena tidak harus melawan toksin setiap hari.
✅ Kesimpulan: Keduanya punya kekurangan, tapi merokok memberi tekanan ekstra pada sistem imun dibanding sekadar malas bergerak.
Manfaat Masing-Masing Gaya Hidup
? Non-perokok (walau jarang olahraga):
Halaman Selanjutnya
Risiko kanker lebih rendahParu-paru tetap bersihDetoksifikasi alami tubuh lebih optimalPotensi hidup lebih panjang
