Olahraga Tapi Tak Merokok vs. Perokok yang Rajin Olahraga

3. Sistem Imun dan Energi Harian

• Baca Juga :

  Hampers Imlek Kekinian: 5 Rekomendasi Gadget yang Stylish dan Bermanfaat, Cocok untuk Orang Tersayang!

  Perokok yang Berolahraga
  Olahraga memang memperkuat imun dan meningkatkan stamina, tapi racun dari rokok menurunkan kualitas tidur, menyerap vitamin C, dan membuat tubuh rentan infeksi.

• Non-perokok yang Tidak Aktif
  Mereka mungkin terasa lesu karena kurang olahraga, tapi sistem imun relatif stabil karena tidak harus melawan toksin setiap hari.

✅ Kesimpulan: Keduanya punya kekurangan, tapi merokok memberi tekanan ekstra pada sistem imun dibanding sekadar malas bergerak.

Manfaat Masing-Masing Gaya Hidup

? Non-perokok (walau jarang olahraga):

Halaman Selanjutnya

Risiko kanker lebih rendahParu-paru tetap bersihDetoksifikasi alami tubuh lebih optimalPotensi hidup lebih panjang