10 Cara Merawat Gigi Agar Tetap Kuat dan Sehat Sepanjang Hidup!

Gadget – Gigi berlubang serta masalah pada gusi sering kali muncul tanpa kita sadari. Banyak orang baru menyadarinya saat sudah terasa sakit atau bahkan gigi mulai longgar. Padahal, menjaga kesehatan gigi dan gusi adalah hal penting yang harus dilakukan sejak dini. Dengan melakukan kebiasaan baik secara rutin, kamu bisa mendapatkan manfaat besar dalam jangka panjang.

Masalah gigi seringkali berasal dari kebiasaan buruk sehari-hari yang diabaikan. Misalnya, konsumsi makanan yang kurang sehat, jarang membersihkan mulut dengan benar, atau malas memeriksakan kondisi gigi secara berkala. Padahal, gigi yang sehat bukan hanya soal penampilan saja, tapi juga memengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.

Kesehatan gigi dan gusi memainkan peran penting dalam mencegah infeksi dan masalah lebih serius lainnya. Kalau tidak diatasi dengan baik, dampaknya bisa menyebar ke bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, simak tips berikut ini untuk merawat gigi dan gusi dengan cara sederhana namun efektif!

10 Langkah Mudah Merawat Gigi dan Gusi

1. Menyikat Gigi Minimal Dua Kali Sehari

Sikat gigi merupakan langkah dasar yang sangat penting. Usahakan menyikat setelah sarapan pagi dan sebelum tidur malam. Pilih sikat dengan bulu lembut agar tidak merusak gusi. Sikat dengan gerakan melingkar dan pastikan semua sudut terjangkau. Jangan lupa untuk mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali agar selalu higienis.

2. Flossing untuk Membersihkan Sela-Sela Gigi

Halaman Selanjutnya

Bersihkan area sulit jangkau seperti sela-sela gigi menggunakan benang gigi. Gerakan flossing ini efektif mengangkat plak yang sulit dijangkau oleh sikat biasa. Lakukan secara hati-hati agar tidak merusak gusi. Rutin menggunakan benang gigi bisa membuat gigi lebih bersih dan sehat.