10 Obat Herbal Paling Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Aman

Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Kondisi ini sering kali tidak bergejala, namun bisa menimbulkan masalah serius jika tidak dikontrol. Selain mengatur pola makan dan olahraga, banyak orang kini mulai beralih ke obat herbal untuk menurunkan kolesterol sebagai alternatif yang lebih alami dan minim efek samping.

Berikut ini adalah 10 rekomendasi obat herbal alami yang sudah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan aman dikonsumsi secara rutin:

1. Daun Salam

Pertama, daun salam dikenal luas sebagai bumbu dapur, namun juga memiliki manfaat kesehatan luar biasa. Daun ini mengandung flavonoid dan tanin yang berfungsi mengurangi kadar kolesterol jahat.
Cara penggunaan: Rebus 7–10 lembar daun salam dalam 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas. Konsumsi saat hangat, 1 kali sehari.

2. Bawang Putih

Selanjutnya, bawang putih sudah lama dipakai dalam pengobatan tradisional. Kandungan allicin di dalamnya membantu menurunkan kolesterol total dan LDL secara signifikan.
Cara penggunaan: Makan 1 siung bawang putih mentah setiap hari atau campurkan dalam makanan.

3. Kunyit

Halaman Selanjutnya

Kunyit bukan hanya pewarna alami, tapi juga memiliki efek antiinflamasi. Kandungan kurkumin di dalamnya mampu membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.Cara penggunaan: Campurkan 1 sendok teh kunyit bubuk ke dalam air hangat atau susu, konsumsi 1–2 kali sehari.