10 Obat Herbal Paling Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Aman
- lifehack
Kunyit bukan hanya pewarna alami, tapi juga memiliki efek antiinflamasi. Kandungan kurkumin di dalamnya mampu membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.
Cara penggunaan: Campurkan 1 sendok teh kunyit bubuk ke dalam air hangat atau susu, konsumsi 1–2 kali sehari.
4. Temulawak
Sebagai tanaman khas Indonesia, temulawak juga dikenal mampu menurunkan kolesterol. Selain kurkumin, temulawak mengandung minyak atsiri yang baik untuk kesehatan jantung.
Cara penggunaan: Bisa direbus atau diolah menjadi jamu, atau dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal.
5. Daun Sirsak
Tidak hanya populer karena manfaat anti-kankernya, daun sirsak juga kaya akan antioksidan dan senyawa acetogeninyang berfungsi menekan produksi kolesterol berlebih.
Cara penggunaan: Rebus 5–7 lembar daun sirsak dan konsumsi airnya 2–3 kali dalam seminggu.
6. Seledri
Seledri membantu melancarkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah serta kolesterol.
Cara penggunaan: Dapat dijadikan jus segar atau ditambahkan ke dalam sup dan makanan sehari-hari.
