10 Obat Herbal Paling Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Secara Alami dan Aman

8. Teh Hijau

Teh hijau sudah terkenal dengan kandungan katekin yang tinggi, yang dapat membantu menurunkan kolesterol total dan LDL.
Cara penggunaan: Minum 1–2 cangkir teh hijau tanpa gula setiap hari untuk hasil optimal.

9. Kayu Manis

Kayu manis bekerja dengan cara meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lemak jahat dalam darah.
Cara penggunaan: Campurkan kayu manis ke dalam teh, oatmeal, atau air madu.

10. Fenugreek (Kelabat)

Terakhir, biji fenugreek dikenal memiliki kandungan saponin yang mampu menghambat penyerapan kolesterol di usus.
Cara penggunaan: Diseduh seperti teh atau dikonsumsi dalam bentuk kapsul herbal.

Tips Penting Sebelum Konsumsi Herbal

Walaupun semua bahan di atas tergolong alami, bukan berarti penggunaannya tanpa risiko. Bila Anda memiliki riwayat penyakit tertentu seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan ginjal, konsultasikan dahulu ke dokter sebelum mengonsumsi herbal secara rutin.

Selain itu, obat herbal untuk menurunkan kolesterol sebaiknya tetap dibarengi dengan gaya hidup sehat, seperti:

• Menghindari makanan tinggi lemak jenuh,

• Rutin berolahraga minimal 30 menit per hari,

• Tidur cukup dan mengelola stres.

Kini Anda tidak perlu bingung lagi mencari cara alami untuk menurunkan kolesterol tinggi. Berbagai obat herbal di atas dapat Anda temukan dengan mudah, bahkan sebagian besar ada di dapur Anda. Konsistensi dalam mengonsumsinya akan membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal.

Jika Anda ingin versi praktisnya, banyak juga produk herbal siap pakai di pasaran dengan bahan-bahan yang disebutkan di atas. Ingin saya bantu rekomendasikan produknya? Cukup beri tahu saja!