6 Obat Herbal Penurun Demam Paling Ampuh dan Hemat, Cuma Pakai Bahan Dapur!
- lifeworks
Demam adalah salah satu gejala umum yang sering dialami banyak orang, baik anak-anak maupun orang dewasa. Meskipun tidak selalu berbahaya, demam bisa membuat tubuh terasa lemas, menggigil, hingga sulit tidur. Untuk meredakannya, tak selalu harus bergantung pada obat kimia. Di Indonesia, kita beruntung karena banyak sekali obat herbal alami yang murah, mudah ditemukan, dan terbukti ampuh menurunkan panas tubuh.
Berikut ini enam rekomendasi obat herbal penurun demam yang bisa Anda temukan dengan cepat, hemat, dan aman digunakan di rumah.
1. Jahe: Hangatkan Tubuh, Turunkan Panas
Jahe merupakan bahan herbal yang hampir selalu ada di dapur masyarakat Indonesia. Selain digunakan untuk memasak, jahe juga dikenal sebagai obat tradisional yang sangat efektif.
Kandungan gingerol dalam jahe memiliki efek antiinflamasi dan antipiretik yang membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Cukup dengan merebus 2 hingga 3 iris jahe segar dalam segelas air selama 10 menit, lalu diminum saat masih hangat. Sensasi hangatnya mampu meredakan rasa menggigil dan mempercepat pemulihan.
Dari sisi ekonomi, jahe sangat terjangkau. Harga per ons hanya sekitar Rp2.000 hingga Rp5.000 saja, sehingga menjadi pilihan herbal yang hemat namun efektif.
2. Kunyit: Kurkumin untuk Lawan Peradangan
Selain sebagai bumbu dapur, kunyit punya manfaat luar biasa untuk kesehatan. Kandungan kurkumin di dalamnya dikenal mampu melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Cara membuat ramuan kunyit juga mudah. Cukup parut satu rimpang kunyit, peras airnya, lalu campur dengan madu dan sedikit air hangat. Ramuan ini bisa membantu menurunkan demam dan mempercepat proses penyembuhan.
Menariknya, kunyit bisa langsung diambil dari dapur tanpa harus beli tambahan. Dengan satu rimpang kecil, Anda bisa membuat dua dosis ramuan sehat.
3. Daun Sambiloto: Pahit Tapi Manjur
Meskipun rasanya pahit, daun sambiloto sudah lama dikenal sebagai tanaman herbal penurun panas alami. Kandungan andrographolide di dalamnya bekerja sebagai antipiretik yang membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.
Untuk mengonsumsinya, cukup rebus beberapa lembar daun sambiloto dalam air mendidih, saring, lalu minum air rebusannya. Memang pahit, tapi khasiatnya sangat terasa.
