6 Obat Herbal Penurun Demam Paling Ampuh dan Hemat, Cuma Pakai Bahan Dapur!

Senin, 21 Juli 2025 - 05:31 WIB

Oleh :

Ahmad Munif

Obat Herbal Penurun Demam Paling Ampuh dan Hemat

Sumber :

lifeworks

Gadget –

1. Jahe: Hangatkan Tubuh, Turunkan Panas

2. Kunyit: Kurkumin untuk Lawan Peradangan

Selain sebagai bumbu dapur, kunyit punya manfaat luar biasa untuk kesehatan. Kandungan kurkumin di dalamnya dikenal mampu melawan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara membuat ramuan kunyit juga mudah. Cukup parut satu rimpang kunyit, peras airnya, lalu campur dengan madu dan sedikit air hangat. Ramuan ini bisa membantu menurunkan demam dan mempercepat proses penyembuhan.

Menariknya, kunyit bisa langsung diambil dari dapur tanpa harus beli tambahan. Dengan satu rimpang kecil, Anda bisa membuat dua dosis ramuan sehat.

3. Daun Sambiloto: Pahit Tapi Manjur

Meskipun rasanya pahit, daun sambiloto sudah lama dikenal sebagai tanaman herbal penurun panas alami. Kandungan andrographolide di dalamnya bekerja sebagai antipiretik yang membantu menurunkan suhu tubuh dengan cepat.

Untuk mengonsumsinya, cukup rebus beberapa lembar daun sambiloto dalam air mendidih, saring, lalu minum air rebusannya. Memang pahit, tapi khasiatnya sangat terasa.

Jika sulit mencari daun segarnya, Anda bisa menanam sendiri di rumah atau membeli versi kering di toko herbal. Solusi yang tetap hemat dan efektif.

4. Temulawak: Sahabat Imun Tubuh

Temulawak dikenal luas sebagai salah satu tanaman herbal yang berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, temulawak juga membantu menurunkan suhu tubuh yang tinggi karena demam.

Cara penggunaannya cukup sederhana. Rebus beberapa iris temulawak dalam air mendidih, tambahkan madu agar lebih enak, lalu minum selagi hangat. Ramuan ini cocok untuk anak-anak maupun orang dewasa.

Di pasaran, temulawak juga banyak tersedia dalam bentuk jamu sachet dengan harga sekitar Rp2.000-an. Sangat ramah di kantong!

5. Bawang Merah: Solusi Luar Tubuh

Jika Anda ingin solusi tanpa diminum, bawang merah adalah alternatif tradisional yang ampuh. Metode ini biasa digunakan oleh orang tua zaman dulu, dan masih efektif hingga kini.

Caranya, iris beberapa siung bawang merah, campurkan dengan sedikit minyak kelapa, lalu balurkan pada punggung, dada, dan telapak kaki. Efeknya membantu menurunkan panas tubuh dari luar.

Bawang merah adalah bahan dapur yang murah dan selalu tersedia. Karena itu, solusi ini sangat hemat, mudah, dan tanpa efek samping.

6. Daun Pegagan: Kecil Tapi Bertenaga

Meski bentuknya kecil dan tampak biasa saja, daun pegagan menyimpan khasiat luar biasa. Kandungan triterpenoid di dalamnya mampu merangsang sistem imun serta membantu menurunkan demam.

Anda bisa mengolahnya menjadi teh herbal. Cukup rebus daun pegagan dalam air panas dan minum selagi hangat. Saat ini, pegagan juga banyak dijual dalam bentuk teh celup atau kering sehingga mudah diseduh kapan saja.

Harga teh pegagan tergolong murah, apalagi jika Anda membelinya dalam kemasan isi banyak. Efektif, alami, dan ekonomis.

Tips Tambahan Saat Mengalami Demam:

Selain menggunakan herbal di atas, ada beberapa langkah penting yang tak boleh dilewatkan:

Minum banyak air putih untuk mencegah dehidrasi.
Istirahat cukup, biarkan tubuh bekerja untuk melawan infeksi.
Kompres hangat di dahi dan ketiak untuk membantu menurunkan suhu tubuh dari luar.

Catatan Penting:

Meskipun obat herbal aman untuk kebanyakan orang, Anda tetap perlu waspada. Jika demam tidak kunjung turun dalam 3 hari, atau suhu tubuh mencapai lebih dari 39°C, sebaiknya segera periksa ke dokter. Untuk anak-anak di bawah 5 tahun, konsultasikan terlebih dahulu sebelum memberikan ramuan herbal, demi keamanan.