Sering Masuk Angin Saat Hujan? Ini 6 Minuman Penghangat Alami yang Bikin Badan Nyaman!
- Halodoc
Bandrek biasanya disajikan mendidih dalam cangkir tanah liat (kobokan), yang membuatnya tetap hangat lebih lama.
6. Bajigur: Minuman Cokelat Hangat dari Tanah Pasundan
Jika bandrek gurih dan pedas, bajigur justru manis, gurih, dan beraroma vanili. Minuman khas Sunda ini terbuat dari jahe, gula aren, santan, garam, daun pandan, dan bubuk vanili—dijadikan satu dalam rebusan hangat yang menggoda.
Santan memberikan tekstur lembut dan rasa gurih yang menenangkan, sementara gula aren kaya akan mineral seperti kalium dan zat besi. Kombinasi ini tidak hanya menghangatkan, tetapi juga memberikan energi cepat tanpa lonjakan gula darah yang drastis.
Bajigur sering dijajakan bersama bandrek oleh penjual keliling di Bandung dan sekitarnya, biasanya dengan tambahan pisang rebus atau ubi kukus—menu lengkap penghangat tubuh ala Jawa Barat.
Mengapa Minuman Tradisional Lebih Unggul di Musim Hujan?
Berbeda dengan minuman instan atau kopi susu yang hanya memberi efek hangat sesaat, minuman tradisional Indonesia diracik dari bahan alami utuh yang bekerja sinergis:
- Jahe: meningkatkan sirkulasi darah dan imunitas
- Cengkeh & Kayu Manis: antibakteri dan anti-inflamasi
- Gula Aren: sumber energi alami dengan indeks glikemik rendah
- Santan: memberi kalori sehat untuk pertahanan tubuh
Selain itu, proses perebusan membuat senyawa aktif dalam rempah lebih mudah diserap tubuh—sebuah bentuk “pengobatan preventif” ala nenek moyang yang terbukti hingga kini.
Tips Menikmati Minuman Penghangat dengan Aman
Meski alami, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari:
- Penderita maag sebaiknya batasi jahe dan merica
- Penderita diabetes bisa mengganti gula dengan pemanis alami seperti stevia
- Hindari minum terlalu panas (>65°C) untuk mencegah iritasi tenggorokan
Lebih baik lagi jika Anda meracik sendiri di rumah menggunakan bahan segar—selain lebih higienis, Anda juga bisa menyesuaikan komposisi sesuai kebutuhan tubuh.
Penutup: Hangatkan Tubuh, Lindungi Kesehatan
Di tengah derasnya hujan dan dinginnya angin malam, secangkir minuman tradisional bukan sekadar penghangat—tapi juga benteng alami melawan penyakit musiman. Enam minuman di atas adalah warisan budaya yang sarat kearifan lokal: sederhana, alami, dan penuh manfaat.
