Sering Masuk Angin Saat Hujan? Ini 6 Minuman Penghangat Alami yang Bikin Badan Nyaman!
- Halodoc
Di musim hujan, saat risiko kontaminasi air dan makanan meningkat, wedang uwuh bisa jadi pelindung alami bagi sistem pencernaan Anda.
3. Bir Pletok: Minuman Betawi Tanpa Alkohol yang Penuh Rempah
Jangan tertipu namanya—bir pletok sama sekali tidak mengandung alkohol. Ini adalah minuman tradisional khas Betawi yang terbuat dari rebusan rempah-rempah seperti jahe, cengkeh, kayu manis, biji pala, lada, serai, daun pandan, dan gula merah.
Aroma harum dan rasa hangatnya langsung terasa sejak tegukan pertama. Cengkeh, salah satu bahan utamanya, mengandung eugenol—antioksidan kuat yang tidak hanya melawan radikal bebas, tetapi juga bersifat antibakteri dan antijamur. Ini membuat bir pletok sangat efektif mencegah infeksi saluran pencernaan yang kerap muncul saat musim hujan.
Minuman ini juga kerap disajikan dalam acara adat Betawi, seperti pernikahan atau sunatan, sebagai simbol kehangatan dan kebersamaan.
4. Bir Kotjok: Rahasia Hangat dari Bogor yang Hampir Punah
Bir kotjok adalah minuman tradisional khas Bogor, Jawa Barat, yang kini semakin langka. Mirip bir pletok, bir kotjok juga non-alkohol dan terbuat dari jahe merah, cengkeh, kayu manis, dan gula aren.
Yang membedakan adalah penggunaan jahe merah, yang memiliki kandungan minyak atsiri lebih tinggi dibanding jahe kuning. Jahe merah dikenal lebih ampuh dalam meredakan nyeri otot, radang sendi, dan gangguan pencernaan. Sifatnya yang lebih “pedas” memberikan sensasi hangat yang lebih intens dan tahan lama.
Di masa lalu, bir kotjok kerap dijual oleh pedagang keliling di kawasan Puncak saat hujan deras—menjadi pelipur lara bagi wisatawan yang kedinginan.
5. Bandrek: Wedang Jahe Ala Sunda dengan Sentuhan Kampung
Bagi masyarakat Sunda, bandrek adalah minuman wajib saat musim hujan. Resepnya sederhana namun kaya rasa: jahe parut, gula merah, serai, merica, daun pandan, dan terkadang ditambah telur ayam kampung untuk meningkatkan stamina.
Kombinasi jahe dan merica menciptakan efek termogenik—yaitu kemampuan tubuh menghasilkan panas secara alami. Ini membuat bandrek sangat efektif mengusir kedinginan dan mencegah masuk angin. Sementara telur ayam kampung (jika ditambahkan) memberikan asupan protein dan lemak sehat yang membantu tubuh bertahan dalam suhu dingin.
