Makanan Sehat: Kunci Untuk Gaya Hidup yang Lebih Baik dan Teratur

2. Ukur Porsi: Perhatikan ukuran porsi Anda untuk menghindari overeating dan menjaga berat badan yang sehat.

3. Hindari Makanan Olahan: Makanan olahan sering kali tinggi gula, garam, dan lemak trans. Pilih makanan segar dan alami sebanyak mungkin.

4. Minum Air Secukupnya: Pastikan untuk minum air yang cukup setiap hari, terutama saat beraktivitas fisik atau di lingkungan yang panas.