Hidup Lebih Tenang: Berikut Tips Self Care Sederhana yang Bisa Langsung Kamu Coba

Self care bukan hanya tentang relaksasi, tapi juga menyusun arah hidup. Tetapkan tujuan jangka pendek dan panjang. Tulis apa saja yang ingin kamu capai, lalu buat sistem untuk mencapainya—misalnya jadwal latihan, reminder mingguan, atau to-do list harian.

Contoh: Jika ingin rajin olahraga, tulis alasannya, buat jadwal mingguan, dan track kemajuannya.

8. Kelola Waktu dan Bangun Rutinitas Seimbang

Manajemen waktu yang baik adalah bentuk self care penting. Dengan membagi waktu antara aktivitas utama, istirahat, dan hiburan, kamu bisa hidup lebih seimbang.

Gunakan teknik seperti time blocking atau Pomodoro untuk memaksimalkan produktivitas. Jangan lupa luangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari, walau hanya 10 menit.

9. Atur Keuangan Secara Bijak

Self care juga berkaitan dengan kestabilan finansial. Ketika kondisi keuangan tertata, pikiran pun jadi lebih tenang. Mulailah dengan mencatat pengeluaran, membuat anggaran bulanan, dan menabung secara rutin.