Minum Ini Setiap Hari, Bisa Kurangi Risiko Kanker Menurut Dokter Spesialis!

Gadget – Kanker adalah salah satu penyakit mematikan yang menjadi kekhawatiran banyak orang di seluruh dunia. Meskipun belum ada makanan atau minuman tunggal yang secara mutlak bisa mencegah kanker, pola makan sehat dan kaya akan antioksidan terbukti dapat menurunkan risikonya secara signifikan. Salah satu langkah sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan memilih minuman yang sarat nutrisi dan memiliki sifat antiinflamasi.

Dilansir dari Dr. Saurabh Sethi, seorang gastroenterolog lulusan Harvard, berikut adalah tiga minuman yang direkomendasikan untuk membantu menurunkan risiko kanker.

Rekomendasi Minuman untuk Menurunkan Risiko Kanker

1. Green Tea (Teh Hijau)

Teh hijau telah lama dikenal sebagai minuman kesehatan yang kaya akan manfaat. Menurut Dr. Sethi, teh hijau mengandung antioksidan kuat, khususnya katekin, yang berperan penting dalam melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Zat ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menjaga kesehatan saluran cerna.

Selain itu, varian matcha, bentuk pekat dari teh hijau, memiliki konsentrasi antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya. Mengonsumsi teh hijau secara rutin tidak hanya membantu dalam pencegahan kanker tetapi juga mendukung fungsi kognitif, menjaga kesehatan jantung, dan memperbaiki kebersihan mulut.

2. Green Smoothie (Smoothie Hijau)

Green smoothie adalah minuman segar yang dibuat dari campuran sayuran hijau seperti bayam, kale, seledri, timun, dan sedikit jahe. Sayuran hijau ini dikenal kaya akan vitamin, mineral, serta serat yang sangat baik untuk kesehatan usus dan menurunkan inflamasi.

Dalam dunia medis, peradangan kronis merupakan salah satu faktor pemicu berbagai jenis kanker. Green smoothie membantu menetralisir radikal bebas, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, dan menjaga keseimbangan flora usus. Selain manfaat bagi pencernaan, minuman ini juga bermanfaat bagi kesehatan kulit, mata, dan jantung.

3. Turmeric Latte (Lete Kunyit)

Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional karena sifat antiinflamasinya yang kuat. Dalam turmeric latte, bahan aktif utama adalah kurkumin, yang telah diteliti memiliki potensi melawan pertumbuhan sel kanker.

Dr. Sethi merekomendasikan mencampur kunyit dengan susu almond dan sejumput lada hitam. Lada hitam membantu meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh sehingga manfaatnya menjadi lebih maksimal. Minuman ini tidak hanya menenangkan tetapi juga dapat membantu meredakan nyeri sendi dan memperbaiki metabolisme. Selain itu, kurkumin efektif dalam mengurangi risiko peradangan kronis yang berhubungan dengan kanker.

Manfaat Jangka Panjang Minuman Ini

Kebiasaan kecil seperti mengonsumsi minuman sehat secara rutin dapat memberikan perlindungan jangka panjang terhadap penyakit kronis, termasuk kanker. Ketiga rekomendasi minuman dari Dr. Saurabh Sethi di atas tidak hanya menyehatkan tetapi juga mudah dibuat dan dinikmati setiap hari.

Minuman-minuman ini bekerja dengan cara mendukung kesehatan usus, melawan peradangan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dalam dunia yang semakin penuh risiko kesehatan, langkah sederhana seperti memilih minuman yang tepat bisa menjadi investasi besar untuk masa depan tubuh yang lebih sehat.

Kesimpulan:

Investasi kesehatan dimulai dari hal-hal sederhana seperti memilih minuman yang tepat. Tiga rekomendasi minuman ini—green tea, green smoothie, dan turmeric latte—bukan hanya lezat tetapi juga memiliki manfaat ilmiah yang telah terbukti. Mulailah hari Anda dengan minuman sehat ini untuk mendukung perlindungan terhadap kanker dan penyakit lainnya.