5 Cara Ampuh Hindari Bahaya Radiasi Ponsel dan Sinar Biru Gadget

- Kondisi kesehatan lainnya: Stres oksidatif akibat sinar biru terus-menerus juga bisa berujung pada penyakit serius kalau dibiarkan lama-lama.

Cara Mudah Lindungi Diri dari Paparan Berbahaya:

Jangan khawatir, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu ikuti supaya tetap nyaman menggunakan gadget tanpa merasa takut. Contohnya:

- Gunakan headset atau mode speaker saat menerima telepon supaya ponsel nggak langsung bersentuhan sama kepala kamu.

- Batasin penggunaan gadget, terutama menjelang waktu tidur biar tubuh lebih rileks dan ngantuk alami.

- Aktifkan fitur filter sinar biru di ponsel atau komputer untuk kurangi risiko kerusakan mata.

- Terapkan teknik 20-20-20 setiap kali kamu bekerja di depan layar. Caranya gampang banget: tiap 20 menit, lihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik untuk memberi istirahat bagi mata.

Halaman Selanjutnya

Dengan cara-cara tersebut, kamu bisa tetap produktif menggunakan gadget tapi tetap aman dari risiko kesehatan. Yuk mulai aplikasikan dari sekarang!