Segarkan Lari Pagi Anda: Manfaat Dahsyat Minum Air Putih!

Jumat, 1 Agustus 2025 - 17:00 WIB
Oleh :
Manfaat Dahsyat Minum Air Putih
Manfaat Dahsyat Minum Air Putih
Sumber :
  • Canva
Photo Mini 1

Dengan minum air putih sebelumnya, tubuh Anda memiliki “sistem pendingin” yang lebih baik. Keringat bekerja optimal, dan Anda tetap nyaman selama berlari.

Baca Juga :
Rahasia Tetap Segar: Trik Jitu Atasi Haus Seharian!

Kapan dan Berapa Banyak Minum Air Putih?

Tidak perlu berlebihan hingga perut kembung. Cukup minum 400-600 ml air putih (sekitar 1-2 gelas besar) sekitar 20-30 menit sebelum lari. Waktu ini cukup untuk tubuh menyerap cairan dan membuang kelebihannya, sehingga Anda merasa nyaman saat melangkah.

Baca Juga :
Susu Ternyata Bisa Bantu Diet! Ini 3 Pilihan Terbaik yang Disarankan Ahli Gizi

Langkah Kecil, Dampak Besar untuk Lari Pagi

Jadi, sebelum Anda tergoda menyeruput kopi atau minuman energi, luangkan waktu untuk minum air putih. Kebiasaan kecil ini bisa jadi game-changer untuk lari pagi Anda—lebih bertenaga, bebas kram, dan pastinya lebih menyenangkan.

Baca Juga :
Tubuhmu Ngomong Apa? Ini 12 Isyarat Bahaya yang Perlu Kamu Waspadai Sekarang Juga

Coba mulai besok pagi, dan rasakan sendiri bedanya. Tubuh Anda akan berterima kasih!

Dapatkan informasi terbaru seputar Gadget, Anime, Game, Tech dan Berita lainnya setiap hari melalui social media Gadget VIVA. Ikuti kami di :
Instagram@gadgetvivacoid
FacebookGadget VIVA.co.id
X (Twitter)@gadgetvivacoid
Whatsapp ChannelGadget VIVA
Google NewsGadget