7 Rahasia Sederhana agar Tubuh Tetap Enerjik Sepanjang Hari, Wajib Dicoba!

Pastikan kamu mendapatkan 7–9 jam tidur tanpa gangguan setiap malam. Untuk membantu proses ini, batasi penggunaan layar setidaknya 30 menit sebelum tidur.

Kesimpulan:

Rasa lelah dan lesu sepanjang hari tidak selalu disebabkan oleh aktivitas yang berat. Gaya hidup yang tidak sehat, pola makan yang salah, serta kurangnya istirahat memadai sering kali menjadi penyebab utamanya. Dengan menerapkan 7 tips sederhana di atas, kamu dapat secara bertahap memperbaiki kondisi tubuh dan meningkatkan energi harianmu. Yuk, mulai sekarang!