6 Resep Camilan Murah Meriah yang Bikin Anak Kenyang dan Happy

4. Bakwan Sayur Mini

Agar anak mau makan sayur, bakwan mini bisa menjadi trik jitu.

Bahan: Wortel, kol, daun bawang, dan tepung terigu.
Cara membuat: Iris sayuran tipis, lalu campurkan dengan adonan tepung dan air. Goreng dengan ukuran kecil agar mudah digenggam anak.

Alasan cocok: Selain mengenyangkan, camilan ini juga kaya vitamin dan serat dari sayuran. Rasanya gurih, renyah, dan bisa jadi alternatif sehat untuk jajanan gorengan biasa.

5. Telur Gulung Sosis

Camilan ini sederhana tapi disukai hampir semua anak.

Bahan: Telur, sosis, garam, dan lada.
Cara membuat: Kocok telur dengan bumbu secukupnya. Tuang tipis di teflon, lalu gulung bersama potongan sosis. Setelah matang, potong-potong kecil agar lebih menarik.

Alasan cocok: Telur dan sosis adalah sumber protein yang mudah dicerna tubuh. Selain itu, tampilannya menarik, sehingga anak lebih semangat makan.

6. Lumpia Pisang Cokelat

Kombinasi pisang dan cokelat memang tidak pernah gagal.

Bahan: Pisang, cokelat batang atau meses, dan kulit lumpia.
Cara membuat: Letakkan pisang dan cokelat di atas kulit lumpia, gulung rapat, lalu goreng hingga kulitnya renyah.

Alasan cocok: Harganya murah, rasanya manis, dan teksturnya renyah membuat camilan ini jadi favorit anak-anak.

Tips Membuat Camilan Lebih Sehat

Selain memilih menu, ada beberapa tips penting agar camilan anak tetap sehat sekaligus mengenyangkan:

1. Manfaatkan bahan sisa. Misalnya, nasi sisa bisa diolah menjadi cireng atau bola-bola nasi goreng. Dengan begitu, tidak ada bahan makanan yang terbuang percuma.

2. Kurangi minyak dan gula. Terlalu banyak minyak bisa membuat camilan jadi kurang sehat, sementara gula berlebih bisa memicu obesitas pada anak. Gunakan secukupnya saja.

3. Perhatikan tampilan. Anak-anak sering lebih tertarik dengan makanan yang disajikan menarik. Misalnya, bentuk camilan jadi karakter lucu atau tambahkan topping warna-warni.

Menyediakan camilan sehat untuk anak sebenarnya tidak sulit. Dengan sedikit kreativitas, bahan sederhana di rumah bisa disulap menjadi makanan lezat sekaligus bergizi. Dari pisang goreng oat yang manis, puding roti tawar yang lembut, hingga bakwan sayur mini yang gurih, semua bisa dibuat tanpa menguras dompet.

Halaman Selanjutnya

Dengan begitu, anak tetap kenyang, sehat, dan orang tua pun tenang karena tahu camilan yang dikonsumsi jauh lebih aman daripada jajanan di luar. Jadi, mulai sekarang, cobalah bereksperimen di dapur dengan ide-ide camilan ini. Selain hemat, Anda juga bisa lebih dekat dengan anak saat menyajikan hidangan spesial buatan sendiri.