6 Resep Camilan Murah Meriah yang Bikin Anak Kenyang dan Happy
- lifehack
Banyak orang tua sering bingung ketika anak tiba-tiba merasa lapar di luar jam makan utama. Kalau dibiarkan, anak bisa saja memilih jajanan instan yang kurang sehat. Padahal, sebenarnya ada banyak pilihan camilan murah, praktis, dan tetap mengenyangkan yang bisa dibuat dari bahan sederhana di rumah.
Kuncinya ada pada pemilihan bahan. Gunakan bahan yang mudah didapat, tidak mahal, serta mengandung karbohidrat, protein, atau serat. Selain menyehatkan, camilan buatan sendiri juga bisa lebih higienis. Nah, berikut beberapa inspirasi camilan yang bisa Anda coba untuk anak, lengkap dengan alasan mengapa makanan ini cocok untuk mereka.
1. Pisang Goreng Oat
Pisang selalu menjadi pilihan utama camilan sehat. Kali ini, pisang bisa dipadukan dengan oat agar lebih mengenyangkan.
Bahan: Pisang kepok atau ambon, oat, sedikit tepung, dan gula.
Cara membuat: Lumatkan pisang hingga halus, lalu campur dengan oat dan sedikit tepung. Bentuk bulat pipih sesuai selera, kemudian goreng sampai keemasan.
Alasan cocok: Tekstur luar yang renyah berpadu dengan bagian dalam yang lembut membuat anak mudah menyukainya. Rasa manis alami dari pisang juga tidak berlebihan, sehingga lebih sehat dibandingkan camilan kemasan.
2. Puding Roti Tawar
Daripada membiarkan roti tawar sisa basi, Anda bisa mengolahnya menjadi puding lembut yang bergizi.
Bahan: Roti tawar, susu cair, telur, gula, dan sedikit margarin.
Cara membuat: Potong roti kecil-kecil, lalu tuangi campuran susu, telur, dan gula. Tambahkan kismis atau potongan cokelat sebagai topping. Kukus atau panggang sampai matang.
Alasan cocok: Kombinasi roti dan susu kaya energi serta mengenyangkan. Rasanya lembut, cocok disajikan sebagai camilan sore untuk anak setelah bermain.
3. Bola-Bola Kentang Keju
Jika ingin camilan gurih, bola kentang bisa jadi pilihan.
Bahan: Kentang rebus, keju parut, dan tepung panir.
Cara membuat: Haluskan kentang rebus, campur dengan keju parut, lalu bentuk bulat. Baluri dengan tepung panir, kemudian goreng hingga berwarna cokelat keemasan.
Alasan cocok: Kentang adalah sumber karbohidrat yang memberi rasa kenyang lebih lama. Ditambah keju, rasanya makin gurih dan membuat anak lahap.
