Sering Masuk Angin Saat Hujan? Ini 6 Minuman Penghangat Alami yang Bikin Badan Nyaman!
- Halodoc
Gadget – Musim hujan telah tiba. Di berbagai wilayah Indonesia, hujan turun hampir setiap hari, disertai angin kencang dan suhu udara yang terasa lebih dingin dari biasanya. Kondisi ini tak hanya membuat tubuh menggigil, tetapi juga meningkatkan risiko terserang penyakit seperti flu, pilek, demam, hingga masuk angin—terutama jika daya tahan tubuh sedang menurun.
Salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk menjaga kehangatan tubuh sekaligus memperkuat imunitas adalah dengan mengonsumsi minuman hangat berbahan alami. Di Indonesia, warisan kuliner tradisional menyediakan beragam minuman herbal yang tidak hanya nikmat, tetapi juga sarat manfaat kesehatan.
Berikut enam minuman penghangat khas Nusantara yang wajib Anda coba saat musim hujan tiba—dijamin hangat, sehat, dan bikin badan bugar!
1. Wedang Ronde: Hangat Jahe dengan Sensasi Kenyal yang Menggoda
Wedang ronde adalah minuman tradisional Jawa yang populer di Yogyakarta dan Jawa Tengah. Terdiri dari bola-bola sagu kenyal berisi kacang tanah, disajikan dalam kuah jahe panas yang manis dan harum.
Yang membuat wedang ronde istimewa bukan hanya teksturnya yang unik, tapi juga khasiatnya. Jahe, bahan utama kuahnya, kaya akan gingerol—senyawa aktif yang bersifat anti-inflamasi dan antiseptik alami. Jahe juga mengandung vitamin C dan magnesium yang membantu meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh lebih tangguh melawan virus penyebab flu.
Minum secangkir wedang ronde di malam hujan bukan hanya soal kenyamanan—tapi juga investasi kesehatan jangka pendek yang murah dan alami.
2. Wedang Uwuh: “Sampah” yang Menyehatkan dari Yogyakarta
Namanya mungkin terdengar aneh—uwuh dalam bahasa Jawa berarti “sampah”. Tapi jangan salah, wedang uwuh adalah minuman herbal premium yang berasal dari Keraton Yogyakarta. Minuman ini terbuat dari campuran kayu secang, jahe, cengkeh, kapulaga, daun cengkeh, dan gula batu, yang direbus hingga menghasilkan air berwarna merah alami.
Warna khas itu berasal dari kayu secang, yang mengandung flavonoid dan saponin—dua senyawa yang terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan respons imun tubuh dan melawan infeksi bakteri. Beberapa studi menunjukkan bahwa ekstrak secang efektif melawan Salmonella typhi (penyebab tifus) dan E. coli.
