Rekomendasi Buah-Buahan Penurun Berat Badan Terbukti Efektif, Simak Daftarnya!

6. Pir: Serat Tinggi, Lawan Sembelit dan Lapar

Pir adalah buah yang kaya akan serat larut, sehingga dapat memperlambat proses pencernaan dan menunda rasa lapar datang. Selain membantu sistem pencernaan, pir juga mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar. Karena rendah kalori dan rasanya manis alami, pir sangat cocok dijadikan camilan sehat di sela waktu makan.

Manfaat Pir untuk Diet:

• Memperlambat pencernaan
• Mencegah sembelit
• Camilan manis rendah kalori

7. Blueberry: Antioksidan Super untuk Metabolisme

Blueberry adalah buah rendah kalori yang kaya akan antioksidan, terutama antosianin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak. Selain itu, blueberry juga membantu mengontrol kadar insulin dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Teksturnya yang lembut dan rasanya yang khas membuat blueberry cocok untuk campuran smoothie atau yogurt.

Manfaat Blueberry untuk Diet:

Halaman Selanjutnya

Meningkatkan metabolismeMembantu pembakaran lemakMengontrol kadar insulin