10 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Nomor 4 Jarang Disadari!

• Baca Juga :

  Cara Cepat Membersihkan Kasur Bekas Ompol Anak dengan Bahan Rumahan

  Makan dalam porsi kecil tapi teratur, misalnya 4–5 kali sehari dalam jumlah terkendali.

• Baca label gizi sebelum membeli produk kemasan untuk menghindari gula tersembunyi.

• Baca Juga :

  10 Cara Kreatif dan Ramah Lingkungan Memanfaatkan Limbah Elektronik di Rumah

  Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk membantu metabolisme tubuh.

• Rutin berolahraga, minimal 30 menit per hari seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda ringan.

Dengan mengatur pola makan dan gaya hidup secara disiplin, penderita diabetes tetap bisa menjalani hidup sehat dan aktif. Yang terpenting, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan secara drastis.