10 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Diabetes, Nomor 4 Jarang Disadari!
Jumat, 27 Juni 2025 - 09:15 WIB
Sumber :
- lifeworks
-
Makan dalam porsi kecil tapi teratur, misalnya 4–5 kali sehari dalam jumlah terkendali.
-
Baca label gizi sebelum membeli produk kemasan untuk menghindari gula tersembunyi.
-
Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk membantu metabolisme tubuh.
Rutin berolahraga, minimal 30 menit per hari seperti jalan kaki, yoga, atau bersepeda ringan.
Baca Juga :
Terungkap! Rahasia Membuat Speaker Sound Horeg: Dari Box Hingga EQ yang Jarang Dibongkar Publik
Dengan mengatur pola makan dan gaya hidup secara disiplin, penderita diabetes tetap bisa menjalani hidup sehat dan aktif. Yang terpenting, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan secara drastis.
