Waspada, Ini Alasan Kenapa Asam Lambung Bisa Muncul di Pagi Hari!

Faktor Risiko Asam Lambung

Selain penyebab di atas, ada beberapa kelompok orang yang lebih berisiko mengalami asam lambung, antara lain:

• Obesitas: Kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan tambahan pada perut.
• Merokok: Nikotin dapat melemaskan otot LES.
• Konsumsi alkohol: Alkohol meningkatkan produksi asam lambung.
• Hernia hiatus: Kondisi ini memungkinkan bagian atas lambung masuk ke dada melalui diafragma.
• Penggunaan obat-obatan tertentu: Misalnya NSAID atau steroid yang dapat melemahkan LES.

Orang-orang dengan faktor risiko ini lebih rentan mengalami gejala asam lambung, termasuk saat bangun tidur.

Tips Mengatasi Asam Lambung Saat Bangun Tidur

Untuk mengurangi risiko asam lambung naik di pagi hari, berikut beberapa tips yang bisa dicoba:

• Hindari makan besar sebelum tidur.
• Kurangi konsumsi makanan dan minuman pemicu asam lambung.
• Kelola stres dengan teknik relaksasi.
• Pastikan pola tidur cukup dan berkualitas.
• Konsultasikan pengobatan dengan dokter jika gejala persisten.

Halaman Selanjutnya

Kesimpulan: