Segarkan Lari Pagi Anda: Manfaat Dahsyat Minum Air Putih!
Jumat, 1 Agustus 2025 - 17:00 WIB
Sumber :
- Canva
Tidak perlu berlebihan hingga perut kembung. Cukup minum 400-600 ml air putih (sekitar 1-2 gelas besar) sekitar 20-30 menit sebelum lari. Waktu ini cukup untuk tubuh menyerap cairan dan membuang kelebihannya, sehingga Anda merasa nyaman saat melangkah.
Langkah Kecil, Dampak Besar untuk Lari Pagi
Jadi, sebelum Anda tergoda menyeruput kopi atau minuman energi, luangkan waktu untuk minum air putih. Kebiasaan kecil ini bisa jadi game-changer untuk lari pagi Anda—lebih bertenaga, bebas kram, dan pastinya lebih menyenangkan.
Coba mulai besok pagi, dan rasakan sendiri bedanya. Tubuh Anda akan berterima kasih!
| Dapatkan informasi terbaru seputar Gadget, Anime, Game, Tech dan Berita lainnya setiap hari melalui social media Gadget VIVA. Ikuti kami di : | |
|---|---|
| @gadgetvivacoid | |
| Gadget VIVA.co.id | |
| X (Twitter) | @gadgetvivacoid |
| Whatsapp Channel | Gadget VIVA |
| Google News | Gadget |
